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ホルモンバランスの改善には、十分な睡眠とストレス管理が重要です。ストレスを軽減するためのリラクゼーション方法や、規則正しい生活を心がけましょう。また、女性ホルモンのバランスを整えるために、ビタミンB群や大豆イソフラボンを含む食事も有効です。

さて、今では普通に見られるカワウですが、かつては個体数が激減していたことを皆さんご存知でしょうか。

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もともと、他の店舗でトレーニングをしてました食事指導も的確で助かります

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